医学生が教える！「勉強続かない人」に共通する5つのNG行動

引用:SPY✕FAMILY

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自分って根性ないな…」って落ち込んじゃう人、ちょっと待ってください！

勉強が続かないのって、意志の弱さじゃなくて“やり方”がズレてるだけってことがほとんどです。

私も受験生のとき、全然続かなくて苦しんだ時期がありました。

でも、「続かない原因」に気づいてから、

自然と毎日勉強するのが当たり前になっていきました。

今回はそのカギになる「5つのNG行動」と、それに対する解決策をひとつずつ紹介していくぅ！

NG①：「完璧にやろう」としすぎてる

一番多いのがこれ！

「今日は5時間勉強する！」「毎日10ページ進める！」って最初から気合い入れて、

できなかったら落ち込むパターン…。

私も昔、「完璧にこなせなきゃ意味がない」って思ってて、できなかった日は自分責めまくってた。

でもそれってメンタルが削れるだけで、続けるモチベもなくなる。

▶ 解決策：「7割主義」でいこう！

この“ハードル下げ戦法”がめちゃくちゃ効く！

続くようになってから、自然と量も質も上がっていくから安心してください〜

NG②：「気分」で勉強してる

「やる気が出たらやる」「今日はなんとなくやりたくないから休む」

これも続かない大きな原因よ〜。

人間、常にモチベあるわけじゃない。“気分”を軸にすると、ムラが出て当たり前です。

▶ 解決策：勉強を“習慣化”する！

私がやってた方法は…

勉強を“歯磨きみたいなもの”にするのが最強！

モチベじゃなくて“習慣”が勝手に動いてくれるようになるってこと！

NG③：「とりあえず問題集」してる

これもありがち。
「何から始めたらいいか分かんないし、とりあえずこの問題集やっとくか〜」

って気持ちでやってると、結局続かないし伸びない。

▶ 解決策：「目的→計画→実行」の順で考える！

私は受験期、必ずこの順番でやってた。

「何のために、何をしてるのか」が分かると、意味のある勉強になるから、ちゃんと続く。
“行き当たりばったり”じゃなく、“戦略的に”動くことがカギ！

NG④：「ひとりで抱え込みすぎてる」

勉強って孤独との戦いだけど、全部ひとりでやろうとすると、途中で心が折れちゃう。

友達も高3の夏にスランプ入って、

「自分ってなんでこんなできないんだろう…」って本気で泣いた人がいた。

でも、他の塾友達に「一緒に勉強しよう」って声かけてもらって、すっごく救われたらしい。

▶ 解決策：「勉強仲間」や「相談相手」を作ろう！

“ひとりで全部やろうとしないこと”って、実は一番大事！

誰かと気持ちを共有するだけで、すごく楽になるってこと〜

NG⑤：「結果」ばかり気にしてしまう

「模試の判定が悪かった…」「周りの子はもっとできてる…」って、

結果ばっかり見て焦ってると、途中で疲れちゃいます。

特に受験って、すぐには成果が出ないから、

結果ばかり追うと「こんなにやってるのに意味ないじゃん…」って気持ちになりがち。

▶ 解決策：「過程」を褒める習慣を！

私も受験期、毎晩「今日できたこと日記」みたいなの書いてました。

「数学3題解けた！」「ちゃんと早起きした！」って、

小さな成功を書くだけで、自信が回復していきました。

まとめ：「続かない」は変えられる！

勉強が続かないのは、あなたのやる気のせいじゃないです。
やり方を少し変えるだけで、ちゃんと続く人に変われるってこと。

最後に、私の“続けるための魔法の言葉”をひとつ。

「1日だけなら、誰でもできる。」

明日もその次の日も、「今日だけやってみよっかな」って思って続けていけば、

気づいた時には、すごい自分に出会えてるはず！

ではな～

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